Bazı sorunlar her ne kadar fiziksel gözükse de temelinde mutlaka bir ruhsal sıkıntı vardır. Stres; bir olayın istediğin şekilde gitmemesi yüzünden tam anlamıyla sana yapışan bir hastalıktır. Üstelik stresten kurtulmak sadece senin elinde! Sana sadece dertlerini anlatmak için yaklaşan insanlardan uzak dur, çünkü farkında olmadan sıkıntıya odaklanmış oluyorsun. Bunun yerine kendine ilgi alanları yarat! Ahşap boyama ve müzik aleti çalma kurslarına git, yoga veya meditasyon yapmayı öğren, hatta sosyal bir grupta kimsesiz çocuklar için çalış. Yeter ki sana inancını ve umudunu kaybettirmeyecek faaliyetlere sıkıca sarıl!
Makyajı temizlememek
Sen farkında olmuyorsun belki ama cildin gün içinde milyonlarca toza, kire, klimaya ve hava kirliliğine maruz kalıyor. Eve geldiğinde ve hatta yatarken sırf üşengeçliğinden bunları temizlemiyorsun, birde üstüne gece yüzünde duran makyajla bir kat da sen eklemiş oluyorsun.
Gece, cildin nefes almak ve yenilenmek ister. Makyaj ile uyuduğun zaman gözeneklerin sadece gün içindeki kir ile değil aynı zamanda pudra ve fondöten kalıntılarıyla tıkanır ve sabah kalktığında yüzünde birden daha çok sivilce bulabilirsin! Üstelik sadece sivilceyle kalmayıp zamanla alerjik, kuru, hassas ve salgı dengesizliği olan bir cilde sahip olacaksın.
Kötü beslenmek, alkol ve sigara
Hücrelerin yenilenmesi, büyümesi ve kan dolaşımının düzgün olması için vücudun mineral ve vitaminlere ihtiyacı vardır. Sadece et değil, aynı zamanda sebze ve meyve de yemen gerekiyor. Kendine mönüler yarat. Bir gün sebze yiyorsan diğer gün kendini ödüllendir ve et ye. Hatta araştırmalara göre düzenli tuvalet alışkanlığı olmayan veya kabızlık çeken çoğu kadının cildi susuz ve kurudur. Bu yüzden yeme alışkanlıklarının yanına bol su içmeyi eklemeyi de unutma! Alkol kan basıncını etkilediğinden karaciğerinin çalışmasını zorlaştırır ve vitamin dengesini de alt üst eder. Kısa bir süre içinde alkolün kötü hediyelerini görebilirsin! Yüzeye yaklaşmış çatlamış damarlar, kolay lekelenen ve bağışıklık sistemi hasar görmüş bir cilt! Günümüzde kozmetik ürünlerle cildin üst katmanını kapatabilirsin ancak alt katman çok genç yaşta çökmeye başlayacaktır. Sigara ise vücudun için gerekli olan oksijen ihtiyacını yarı yarıya azalttığından cildin kendini zamanla daha az onaracak ve kırışıklıkların kalıcı olmaya başlayacaktır. Üstelik yaşıtlarına oranla kırışıklıkların daha derin ve genç yaşta ortaya çıkacak olması, cansız, sararmış bir ciltte sigaranın sana armağanlarından olabilir!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder